εργαστήριο για όλους τους μαθητές του Γυμνασίου Μακρυκάπας, με θέμα «Αναγνώριση, Έκφραση και Διαχείριση του Άγχους».
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου παρουσιάστηκε η έννοια του
άγχους και η συχνότητα με την οποία εμφανίζεται στην καθημερινότητα των
μαθητών. Μέσα από συζήτηση και βιωματικές ασκήσεις αναδείχθηκε ότι το άγχος δεν
αποτελεί μόνο πηγή δυσάρεστων συναισθημάτων, αλλά μπορεί να λειτουργήσει και
δημιουργικά. Παρουσιάστηκαν τεχνικές διαχείρισης, με έμφαση στην αναπνοή και
στον τρόπο που αυτή συμβάλλει στην επαναφορά της ηρεμίας όταν απαιτείται.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε επίσης στη σημασία του να ζητούν οι μαθητές βοήθεια
όταν δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Το εργαστήριο υλοποιήθηκε από την ψυχολόγο του Κέντρου
Κοινότητας, Ελένη Νικολαΐδη.
Ο Δήμος ευχαριστεί τους μαθητές για την ενεργό συμμετοχή
τους, το εκπαιδευτικό προσωπικό για τη θερμή υποδοχή, καθώς και τον πατέρα
Ραφαήλ, διευθυντή του Γυμνασίου Μακρυκάπας, για την πρόσκληση και τη φιλοξενία.
