Η σεροτονίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει την ψυχική μας διάθεση, τη μνήμη, τον ύπνο μας.
Η σεροτονίνη παίζει ρόλο στην όρεξη, στα συναισθήματα, στην κίνηση, στη συμπεριφορά και στις λειτουργίες του αυτόνομου νευρικού συστήματος ενώ συμβάλει στην διατήρηση της ισορροπίας της διάθεσης.
Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη.
Πώς όμως θα καταλάβετε ότι σας λείπει η ορμόνη της ευτυχίας;
1. Νεύρα και εκνευρισμός, συναισθηματικές μεταπτώσεις ή η αίσθηση ότι έχετε φτάσει στα όρια σας.
2. Νιώθετε πως τίποτα δεν έχει σημασία. Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται στα πεσμένα επίπεδα σεροτονίνης αλλά σίγουρα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
3. Τρώτε περισσότερο απ'ό,τι παλιά.
4. Έχετε θέματα στον ύπνο σας - αν τα επίπεδα της σεροτονίνης είναι χαμηλά σίγουρα υποφέρετε από αϋπνίες.
5. Η χαμηλή σεροτονίνη προκαλεί άγχος και εμμονές.
6. Δεν έχετε διάθεση να δείτε φίλους και προτιμάτε να κάθεστε μόνοι σας.
7. Όταν η σεροτονίνη δεν είναι αρκετή για τον εγκέφαλο, τότε οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες πολλαπλασιάζονται.
govastileto.gr
