MY KTEO

Πέμπτη 23 Μαΐου 2024

Η συνταγή της ημέρας: Σαλάτα με τόνο και φακές


Υλικά συνταγής:
2 κουταλιές της σούπας ξύδι
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
2 σκελίδες σκόρδο
50ml ελαιόλαδο
500 γρ. φακές, βρασμένες
320 γρ. κονσέρβες μπριζόλες τόνου σε νερό άνοιξης, στραγγισμένες και ξεφλουδισμένες
160 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση (περίπου 10)
2 πιπεριές φλωρίνης, ψιλοκομμένες
Μια χούφτα μαϊντανό, ψιλοκομμένο
½ μικρό ματσάκι σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση:
  • Χτυπήστε το ξύδι, τη μουστάρδα και το σκόρδο μαζί σε ένα μικρό μπολ. 
  • Ρίξτε σιγά σιγά το λάδι, ανακατεύοντας με το σύρμα και αλατοπιπερώστε.
  • Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. 
  • Περιχύστε με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε ξανά. 
  • Μοιράστε σε τέσσερα μπολ, αν θέλετε και γαρνίρετε με το υπόλοιπο σχοινόπρασο.

govastileto.gr