MY KTEO

Πέμπτη 8 Μαΐου 2025

Η συνταγή της ημέρας: Τσιπούρα με πατάτες και ελιές στο φούρνο


Υλικά συνταγής:
400 γρ. πατατούλες baby
10-15 ελιές καλαμών (μικρές)
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
Ένα ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο, κράτησε και τους μίσχους εκτός από τα φυλλαράκια
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Το ξύσμα από 1 λεμόνι
1 τσιπούρα ολόκληρη 500 γρ.
Ένα ποτηράκι του κρασιού λευκό κρασί

Εκτέλεση:
  • Προθέρμανε το φούρνο στους 220oC
  • Βάλε τις πατατούλες καθαρισμένες σε μια κατσαρόλα να βράσουν για περίπου  δέκα λεπτά. Αν δεν είναι μικρές κόψε σε πιο μικρά κομμάτια
  • Ανάμειξε τις πατάτες με τις ελιές, το σκόρδο, το μισό ματσάκι μαϊντανό, 1 κ.σ. ελαιόλαδο, το ξύσμα λεμονιού και αλατοπίπερο σε ένα ταψάκι (να χωράει την τσιπούρα)
  • Αλατοπιπέρωσε την τσιπούρα σου και γέμισε την κοιλιά της με τους μίσχους του μαϊντανού
  • Βάλε το ψάρι πάνω από τις πατάτες και ράντισε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο
  • Ψήσε για 15 λεπτά να βγάλουν οι πατάτες κρούστα και πρόσθεσε το κρασί, αφήνοντας το ψάρι στο φούρνο 10 λεπτά ακόμα να ψηθεί
  • Σέρβιρε σε μεγάλη πιατέλα με τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μαϊντανό


tlife.gr