MY KTEO

Κυριακή 29 Ιουνίου 2025

Η συνταγή της ημέρας: Μελιτζάνες γεμιστές με αρνίσιο κιμά και χωριάτικα λουκάνικα


Υλικά συνταγής:
8 μέτριες μακρόστενες μελιτζάνες φλάσκες, ολόκληρες
500 γρ. κιμάς αρνίσιος, από σπάλα
150 γρ. λουκάνικα χωριάτικα, σε κυβάκια
1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο, σε φετάκια
30 ml χυμός λεμονιού
4 μεγάλες ώριμες ντομάτες, σε ψιλά καρέ
2 κουτ. σούπας φύλλα φρέσκου δυόσμου, χοντροκομμένα
3 κουτ. σούπας χοντροκομμένα φύλλα βασιλικού
100 ml ελαιόλαδο
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το σερβίρισμα
200 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό
1 κουτ. γλυκού πάπρικα καπνιστή
μερικά φυλλαράκια δυόσμου, ψιλοκομμένα


Εκτέλεση:
  • Για να ετοιμάσουμε τις γεμιστές μελιτζάνες με αρνίσιο κιμά και χωριάτικα λουκάνικα προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.
  • Κόβουμε κάθε μελιτζάνα κατά μήκος στη μέση και χαράζουμε χιαστί τη σάρκα τους.
  • Τις αλείφουμε με λίγο από το λάδι και τις βάζουμε σε ταψί που ιδανικά να τις χωράει ακριβώς, με τη σάρκα προς τα κάτω.
  • Ψήνουμε για 20 λεπτά, ξεφουρνίζουμε και τις γυρίζουμε ανάποδα (με τη σάρκα προς τα πάνω).
  • Αφήνουμε τον φούρνο αναμμένο.
  • Παράλληλα, σε ένα βαθύ τηγάνι σοτάρουμε τον κιμά και τα λουκάνικα για 7-8 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.
  • Προσθέτουμε 60 ml από το λάδι, το σκόρδο και το κρεμμύδι, και σοτάρουμε για άλλα 4-5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.
  • Ρίχνουμε το λεμόνι και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά.
  • Προσθέτουμε τις ντομάτες, τον δυόσμο, τον βασιλικό και αλατοπίπερο.
  • Γεμίζουμε τις μελιτζάνες με το μείγμα.
  • Περιχύνουμε με το υπόλοιπο λάδι.
  • Ρίχνουμε στον πυθμένα του ταψιού 200 ml νερό και καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο.
  • Ψήνουμε για 30 λεπτά στον ήδη προθερμασμένο φούρνο.
  • Ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά, μέχρι τα γεμιστά να ροδίσουν.
  • Βάζουμε τις μελιτζάνες σε πιατέλα και τις περιχύνουμε με τα υγρά του ταψιού.
  • Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την πάπρικα και τον δυόσμο.
  • Βάζουμε 1 γεμάτη κουτ. σούπας σε κάθε μελιτζάνα και σερβίρουμε.


gastronomos.gr