MY KTEO

Κυριακή 8 Ιουνίου 2025

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο μπεγιεντί


Υλικά συνταγής:
700 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο, κομμένα σε κύβους 4-5 εκ.
2 μεγάλες ντομάτες, τριμμένες (με το ζουμί τους)
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
2 πιπεριές κέρατο, ψιλοκομμένες
1/4 κουτ. γλυκού κανέλα, σε σκόνη
1 κοφτό κουτ. γλυκού ζάχαρη
100 ml ελαιόλαδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τον πουρέ
6 μέτρια κολοκύθια
3 κουτ. σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
3 κουτ. σούπας βούτυρο αγελάδας
500 ml φρέσκο, πλήρες γάλα
50 γρ. κασέρι, τριμμένο
2 κουτ. σούπας κρέμα γάλακτος αλάτι

Εκτέλεση:
  • Για το κοτόπουλο μπεγιεντί, σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και τις πιπεριές για 3-4 λεπτά.
  • Προσθέτουμε τις ντομάτες, αλάτι, πιπέρι, την κανέλα, τη ζάχαρη και 150 ml νερό.
  • Σκεπάζουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το κοτόπουλο και μαγειρεύουμε για άλλα 15 λεπτά ή μέχρι να γίνει και να δέσει η σάλτσα του.
  • Παράλληλα, ετοιμάζουμε τον πουρέ. Σε μια κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό βράζουμε τα κολοκύθια σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν.
  • Τα μεταφέρουμε σε μπολ και τα πολτοποιούμε με ένα πιρούνι ή με το πρες πουρέ (ειδικό εργαλείο για πουρέ).
  • Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε το βούτυρο με το αλεύρι και ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα για 2-3 λεπτά, να σχηματιστεί μια σφιχτή κρέμα.
  • Ρίχνουμε το γάλα σταδιακά, συνεχίζοντας το ανακάτεμα με σύρμα για άλλα 3-4 λεπτά, μέχρι να δέσει η κρέμα.
  • Προσθέτουμε αλάτι, το κασέρι, την κρέμα γάλακτος και τον πουρέ κολοκυθιού, ανακατεύουμε και αποσύρουμε.
  • Σερβίρουμε τον πουρέ με το κοτόπουλο και τη λιγοστή σάλτσα του.



gastronomos.gr