MY KTEO

Κυριακή 15 Ιουνίου 2025

Η συνταγή της ημέρας: Γεμιστά πληθωρικά, πικάντικα και αρωματικά


Υλικά συνταγής:
Για το ταψί
9 μεγάλες και γερές ντομάτες
9 στρογγυλές πιπεριές
2 ώριμες ντομάτες, τριμμένες
180 ml ελαιόλαδο
2 πατάτες, καθαρισμένες, κομμένες κυδωνάτες
1-1 1⁄2 φλιτζ. τσαγιού νερό
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τη γέμιση
250 γρ. ρύζι Καρολίνα Σερρών
4 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
4 εκ. φρέσκο τζίντζερ, καθαρισμένο και τριμμένο
1 καυτερή πιπερίτσα, ψιλοκομμένη (ή μερικές σταγόνες ταμπάσκο)
100 γρ. κολοκυθοανθοί, ψιλοκομμένοι (ή 1 ροδάκινο, καθαρισμένο, χοντροτριμμένο)
200 γρ. κολοκυθάκια, χοντροτριμμένα
3 ώριμες ντομάτες, καθαρισμένες, σε μικρά καρέ
40 ml ελαιόλαδο
χυμός και ξύσμα από 1 λάιμ ή πράσινο λεμόνι
1 κουτ. γλυκού μαυροκούκι (ή 100 γρ. κουκουνάρια)
1 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
2 μάτσα δυόσμος, ψιλοκομμένος
25 γρ. (1 δισκάκι) φύλλα πλατύφυλλου βασιλικού, ψιλοκομμένα
1 μάτσο κόλιανδρος, ψιλοκομμένος (αν δεν μας αρέσει, διπλασιάζουμε την ποσότητα του βασιλικού)
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
Ετοιμασία λαχανικών
  • Για να ετοιμάσουμε τα πληθωρικά γεμιστά, πικάντικα και αρωματικά κόβουμε οριζόντια ένα «καπάκι» από κάθε ντομάτα και πιπεριά και τα αφήνουμε κατά μέρος.
  • Με ένα κουτάλι αδειάζουμε τις ντομάτες και ψιλοκόβουμε τη σάρκα τους σε ένα μπολ.
  • Αλατοπιπερώνουμε το εσωτερικό από τις ντομάτες και τις πιπεριές και τις τακτοποιούμε σε μεγάλο ταψί που να τις χωράει ακριβώς.
Γέμιση
  • Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε τα ξερά κρεμμύδια για περίπου 12 λεπτά με αλάτι και πιπέρι, μέχρι να μαραθούν καλά.
  • Προσθέτουμε το τζίντζερ και την καυτερή πιπερίτσα (ή το ταμπάσκο) και σοτάρουμε για άλλο 1 λεπτό.
  • Προσθέτουμε τους κολοκυθοανθούς (ή το ροδάκινο), ανακατεύουμε μια-δυο φορές και ρίχνουμε το ρύζι και λίγο αλάτι.
  • Σοτάρουμε για 1-2 λεπτά ανακατεύοντας, μέχρι να λαδωθούν καλά οι κόκκοι του, και προσθέτουμε τα τριμμένα κολοκυθάκια.
  • Σοτάρουμε για άλλο 1 λεπτό και ρίχνουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, καθώς και την ψιλοκομμένη ψίχα από τις ντομάτες που αδειάσαμε.
  • Μαγειρεύουμε για περίπου 10-15 λεπτά, μέχρι να σωθούν τα ζουμάκια της ντομάτας, και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  • Αφήνουμε τη γέμιση να κρυώσει και να γίνει χλιαρή.
  • Προσθέτουμε τον χυμό, το ξύσμα, το μαυροκούκι (ή τα κουκουνάρια) και τα μυρωδικά και ανακατεύουμε καλά.
Ψήσιμο
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.
  • Μοιράζουμε τη γέμιση στις ντομάτες και στις πιπεριές στο ταψί, αφήνοντας ένα περιθώριο περίπου 1 εκ. από το χείλος τους.
  • Ανάμεσά τους σφη- νώνουμε τις πατάτες και τις περιχύνουμε με τις τριμμένες ντομάτες και το νερό.
  • Περιχύνουμε τα γεμιστά με το ελαιόλαδο και τα σκεπάζουμε με τα «καπάκια» τους.
  • Βρέχουμε και στύβουμε ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλα και καλύπτουμε τα γεμιστά.
  • Σκεπάζουμε χαλαρά με αλουμι- νόχαρτο και φουρνίζουμε.
  • Ψήνουμε για περίπου 1 ώρα και αφαιρούμε το αλουμι- νόχαρτο και τη λαδόκολλα.
  • Ψήνουμε για άλλα 30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ωραία τα γεμιστά και να μελώσουν τα υλικά.
  • Τα αφήνουμε να κρυώσουν πριν σερβίρουμε.

gastronomos.gr