MY KTEO

Τρίτη 19 Αυγούστου 2025

Η συνταγή της ημέρας: Χοιρινό με φασολάκια


Υλικά συνταγής:
1 κιλό φασολάκια μπαρμπούνια πράσινα
1.500 γρ. χοιρινή σπάλα χωρίς κόκαλο, σε μέτρια κομμάτια
200 ml κόκκινο ξηρό κρασί
2 μεγάλες ώριμες ντομάτες, τριμμένες
200 ml ελαιόλαδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
  • Για να φτιάξουμε χοιρινό με φασολάκια, αρχικά ξεδιαλέγουμε τα πράσινα φασολάκια από αυτά που έχουν αρχίσει να αποκτούν ανοιχτό χρώμα και τις χαρακτηριστικές κοκκινωπές πιτσιλιές.
  • Στη συνέχεια, από τα πράσινα κόβουμε μόνο τις δύο άκρες, τραβώντας από τη μία και τη λεπτή ίνα κατά μήκος του φασολιού, αν είναι χοντρή.
  • Κόβουμε τα φασολάκια στη μέση και τα ρίχνουμε σε ένα μπολ.
  • Από τα φασολάκια που έχουν αρχίσει να γίνονται πιτσιλωτά, κρατάμε μόνο τους σπόρους από το εσωτερικό ‒οι λοβοί είναι σκληροί πια‒ και τους ρίχνουμε κι αυτούς στο μπολ.
  • Πλένουμε όλα τα φασολάκια και τα αφήνουμε να στραγγίξουν.
  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά.
  • Αλατίζουμε τα κομμάτια του χοιρινού και τα σοτάρουμε στο λάδι για 8-10 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να σωθούν τα υγρά που θα αποβάλουν, ώστε να μείνουν μόνο με το λάδι. Ανακατεύουμε τακτικά.
  • Σβήνουμε με το κρασί.
  • Προσθέτουμε λίγο πιπέρι, ανακατεύουμε και αφήνουμε για 2-3 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
  • Ρίχνουμε νερό που να καλύψει πλήρως τα κομμάτια και αφήνουμε να πάρει βράση σε δυνατή φωτιά, ξαφρίζοντας σχολαστικά.
  • Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγομαγειρεύουμε το χοιρινό για 30-40 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει αρκετά.
  • Προσθέτουμε τα φασολάκια, τις ντομάτες, 2 φλιτζ. τσαγιού καυτό νερό και αλατίζουμε.
  • Μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά για 30-40 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει καλά το χοιρινό και να γίνουν τα φασολάκια. Το φαγητό θα πρέπει να μείνει με μπόλικη λαδένια σάλτσα.
  • Σερβίρουμε το χοιρινό με φασολάκια ζεστό.


gastronomos.gr