Η επικείμενη αλλαγή της ώρας την Κυριακή φέρνει μαζί της όχι μόνο μια επιπλέον ώρα ύπνου, αλλά και μια σειρά από επιπτώσεις που, όπως δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες, κάθε άλλο παρά αθώες είναι.
Μελέτες σε πολλές χώρες καταγράφουν αύξηση στα εμφράγματα, τα εγκεφαλικά και τα τροχαία ατυχήματα, αμέσως μετά τη μετάβαση από τη θερινή στη χειμερινή ώρα και αντίστροφα. Οι ειδικοί αποδίδουν τα φαινόμενα στη διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού, του «εσωτερικού ρολογιού» που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση.
Η μετατόπιση του ρολογιού μπερδεύει τον οργανισμό, προκαλώντας κόπωση, κακό ύπνο, άγχος και μειωμένη απόδοση. Σύμφωνα με έρευνες, την εβδομάδα μετά την εαρινή αλλαγή καταγράφεται αύξηση 4% στα εμφράγματα, ενώ τα θανατηφόρα τροχαία αυξάνονται έως και 6%.
Ακόμη και μικρές διαφορές, όπως μία ώρα, μπορεί να έχουν μαζικό αντίκτυπο στην υγεία, προειδοποιούν οι επιστήμονες, παρομοιάζοντας την επίδραση με εκείνη των εργαζομένων σε νυχτερινές βάρδιες.
Παρά την απόφαση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου το 2019 για κατάργηση της αλλαγής της ώρας, το μέτρο δεν εφαρμόστηκε, με τις χώρες να παραμένουν διχασμένες. Οι ειδικοί ωστόσο τάσσονται υπέρ της χειμερινής ώρας, που θεωρείται πιο φυσική και φιλική προς τον ανθρώπινο οργανισμό.
Καθώς λοιπόν ετοιμαζόμαστε να «γυρίσουμε» τα ρολόγια πίσω, ίσως η σκοτεινότερη εποχή του χρόνου να φέρει μαζί της και κάτι θετικό: καλύτερο ύπνο και περισσότερη ξεκούραση — κάτι που όλοι χρειαζόμαστε.
