Όλοι βιώνουν τη θλίψη, όμως οι λόγοι που τη γεννούν και ο τρόπος με τον οποίο την εκφράζουν έχουν αλλάξει σημαντικά από γενιά σε γενιά.
Κάθε γενιά «μιλά» μια διαφορετική συναισθηματική «γλώσσα». Αυτό που για τη Gen Z μπορεί να είναι βαθιά στενάχωρο, ίσως μετά βίας αγγίζει τους Boomers, ενώ κάτι που βυθίζει τη Gen X στη θλίψη μπορεί να αφήσει τους Millennials να το προσπεράσουν σχετικά εύκολα.
Όλοι βιώνουν τη θλίψη, όμως οι λόγοι που τη γεννούν και ο τρόπος με τον οποίο την εκφράζουν έχουν αλλάξει σημαντικά από γενιά σε γενιά.
Τι σημαίνει να είσαι λυπημένος για κάθε γενιά;
Οι Boomers πιστεύουν ότι η θλίψη πρέπει να αφορά τις μεγαλύτερες απώλειες της ζωής
Για τους Boomers, η θλίψη συνδέεται κυρίως με τις μεγαλύτερες και πιο απτές απώλειες της ζωής. Η απώλεια ενός φίλου ή ενός μέλους της οικογένειας, μια σοβαρή ασθένεια ή η συνταξιοδότηση από μια δουλειά που αγαπούσαν είναι καταστάσεις που θεωρούν πραγματικά «άξιες» να προκαλέσουν θλίψη. Μεγάλωσαν σε μια εποχή που εξυμνούσε τη στωικότητα και την ανθεκτικότητα, γι' αυτό και έμαθαν να προχωρούν μπροστά, ακόμη κι όταν πονούσαν.
Φυσικά και στενοχωριούνται για τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Απλώς δεν συνηθίζουν να χαρακτηρίζουν κάθε απογοήτευση ως συναισθηματική κρίση. Είναι γνωστοί για τη νοοτροπία του «να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις», κάτι που συχνά τους οδηγεί να βάζουν τα συναισθήματά τους σε μια ευρύτερη προοπτική πριν επιτρέψουν στον εαυτό τους να τα εκφράσει.
Για τους Boomers, η θλίψη κουβαλά συχνά το βάρος όλων όσων έχουν ήδη περάσει στη ζωή τους. Όταν νιώθουν πραγματικά λυπημένοι, αντιμετωπίζουν αυτό το συναίσθημα ως κάτι περισσότερο από μια παροδική διάθεση και δίνουν χρόνο στον εαυτό τους να σκεφτεί ή να μιλήσει με κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο.
Η Gen X αρνείται να αφήσει τη θλίψη να την καταλάβει
Η Gen X έχει τη φήμη ότι είναι συναισθηματικά αυτάρκης. Μεγάλωσε μαθαίνοντας να λύνει μόνη της τα προβλήματά της και να απασχολεί τον εαυτό της χωρίς ιδιαίτερες δραματοποιήσεις. Γι' αυτό συχνά αντιμετωπίζει τη θλίψη ως κάτι που πρέπει να αναγνωρίσει, να επεξεργαστεί και τελικά να ξεπεράσει.
Οι άνθρωποι αυτής της γενιάς συνηθίζουν να κουβαλούν πολλά βάρη χωρίς να τα κάνουν μεγάλο θέμα. Μπορεί να στενοχωριούνται για έναν χωρισμό, βλέποντας τους γονείς τους να μεγαλώνουν ή εξαιτίας οικονομικών πιέσεων, όμως δεν το γνωστοποιούν απαραίτητα σε όλους. Μερικές φορές, μια μεγάλη βόλτα ή μια δόση σαρκαστικού χιούμορ είναι αρκετά για να τους βοηθήσουν.
Σε αντίθεση με τους Boomers, η Gen X βρίσκεται κάπου στη μέση του συναισθηματικού φάσματος. Είναι γενικά πιο ανοιχτή στις συζητήσεις για την ψυχική υγεία, αλλά όχι τόσο πρόθυμη όσο οι νεότερες γενιές να εκθέτει κάθε συναίσθημά της δημόσια. Πρόκειται για μια πρακτική στάση που συχνά λειτουργεί υπέρ της.
Οι Millennials πιστεύουν ότι τόσο οι μεγάλες αναποδιές όσο και το καθημερινό άγχος μπορούν να προκαλέσουν πραγματική θλίψη
Οι Millennials έχουν μια ιδιαίτερη σχέση με τη θλίψη. Βίωσαν πολλές κρίσεις που χαρακτηρίστηκαν «μοναδικές για μια γενιά» πριν καν φτάσουν στη μέση ηλικία, όπως οικονομικές υφέσεις, την εκτίναξη του κόστους στέγασης και τα δυσβάσταχτα φοιτητικά δάνεια. Έπειτα από τόσο παρατεταμένο στρες, ακόμη και οι μικρές καθημερινές δυσκολίες μπορούν να τους καταβάλουν.
Αυτή η γενιά συνέβαλε στο να γίνει πιο φυσιολογικό να μιλάμε ανοιχτά για την ψυχική υγεία. Είναι πολύ λιγότερο πιθανό να θεωρήσει ότι η θλίψη είναι κάτι που πρέπει να κρύβεται ή απλώς να «ξεπερνιέται». Η ψυχοθεραπεία έπαψε να αποτελεί ταμπού και η φροντίδα του εαυτού έγινε βασικό κομμάτι των συζητήσεων γύρω από την ψυχική υγεία.
Για τους Millennials, το να παραδέχονται ότι είναι λυπημένοι δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Αντίθετα, δείχνει ότι δίνουν σημασία στη συναισθηματική τους ευεξία.
Η Gen Z πιστεύει ότι η θλίψη μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο
Έχοντας μεγαλώσει μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο συνεχείς ειδοποιήσεις και αδιάκοπη ροή πληροφοριών, η Gen Z φαίνεται να έχει ιδιαίτερη επίγνωση τόσο των δικών της συναισθημάτων όσο και όσων συμβαίνουν γύρω της. Ακόμη και μικρές εμπειρίες μπορεί να της φανούν στενάχωρες, ενώ πολλοί θεωρούν ότι αυτά τα συναισθήματα αξίζουν αναγνώρισης, ακόμη κι αν οι άλλοι δεν τα θεωρούν αρκετά σοβαρά.
Ενώ οι μεγαλύτερες γενιές μπορεί να βλέπουν τη δημόσια έκφραση των συναισθημάτων ως υπερβολική έκθεση, η Gen Z τη θεωρεί μια μορφή υγιούς επικοινωνίας. Πολλοί πιστεύουν ότι η καταπίεση των συναισθημάτων τα κάνει να συσσωρεύονται, μέχρι που γίνονται πολύ πιο δύσκολα στη διαχείριση.
Παράλληλα, η Gen Z έχει την ικανότητα να μετατρέπει τη θλίψη σε χιούμορ. Μπορεί να δημιουργήσει ένα αυτοσαρκαστικό βίντεο ή να δημοσιεύσει ένα ξεκαρδιστικά συγκεκριμένο meme ως τρόπο αντιμετώπισης των δυσκολιών. Ίσως οι μεγαλύτεροι να μην το καταλαβαίνουν, όμως για εκείνους λειτουργεί. Γνωρίζουν ότι η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη και ότι το χιούμορ βοηθά τους ανθρώπους να συνδεθούν με όσους αισθάνονται ακριβώς το ίδιο.
womenonly.skai.gr
